INGIN JADI PSIKOLOG

Pagi itu aku langkahkan kakiku menuju kampus. Itu adalah hari pertama perkuliahan dimulai, setelah melewati satu minggu masa orientasi dan menyandang status sebagai seorang mahasiswi.

Dengan langkah pasti aku berjalan bersama kedua temanku satu kost di sudut kota Bandung. Jarak yang aku tempuh dari kost-an ku menuju kampus kurang lebih 200 meter. Ada jalur alternatif melalui pintu belakang dari kampusku sehingga waktu yang aku lalui dengan berjalan kaki tidak terlalu lama hanya berkisar 7 - 10 menit saja.

Ada yang berkesan tiap kali aku pergi ke kampus. Kampusku bertetangga dekat dengan Universitas Padjajaran Bandung Fakultas Psikologi, dimana fakultas tersebut adalah tujuan utama aku disaat mengikuti ujian UMPTN (sekarang SNMPTN) karena aku pernah bercita-cita menjadi seorang "Psikolog".



"Teman-teman, tau gak, seharusnya aku jalan lurus lho bukan belok ke kanan!". Begitu kataku kepada kedua temanku suatu ketika aku katakan bahwa jalan lurus itu menuju kampus Fakultas Psikologi yang menjadi kampus impianku. Sedangkan jalan yang belok ke kanan adalah jalan menuju kampusku yang sekarang menjadi kampus almamaterku. Akhirnya, aku ceritakanlah kepada mereka mengapa aku bicara seperti itu.
Tiap kali mengenang peristiwa itu, aku hanya tersenyum dan berkata dalam hati, "Ya Allah, ternyata disini tempatku, Engkau punya rencana lain untukku."

Disaat aku merasa cita-citaku kandas untuk menjadi seorang Psikolog, jujur, aku gak kecewa dan sedih-sedih amat. Walaupun ada, namun hanya sebentar. Karena di kampusku, aku juga belajar Psikologi. Bahkan ruang lingkup pelajaran yang aku dapat justru lebih luas daripada Psikologi yang hanya menangani manusia secara pribadi atau orang per orang. Sedangkan di jurusanku "Kesejahteraan Sosial", lebih luas dan lebih menekankan kepada penanganan masalah manusia secara keseluruhan di dalam lingkungan sosialnya.

Hikmahnya, aku jadi lebih memahami, bahwa apa yang kita inginkan, tidak selamanya bisa kita dapatkan. Setidak-tidaknya, saat ini aku selalu menjadi "Psikolog bagi diriku sendiri". That's life !

"Tak ada yang hilang di dunia ini, yang ada hanyalah perpindahan tempat dan perubahan bentuk. Adalah tugas kita untuk menentukan proses dan hasilnya."

SOMEWHERE OUT THERE

Somewhere out there
Beneath a pale moonlight
Someone’s thinking of me
And loving me tonight

Somewhere out there
someone’s saying a prayer
That’s ‘ll we’ll find one another
Someone out there

And eventhough I know how every far apart we are
It helps to think we might be wishing on the same bright star
To sing alonesome lullaby
It helps to thin we’re sleeping under neath the same big sky

Somewhere out there if love can see us through
Then we’ll be together
Somewhere out there
Out there dreams come true

KITA CANTIK KOK

”Big is beautiful, as long as it’s not an obese!.”


Semua orang pasti setuju dengan pendapat ini, bahwa wanita adalah mahkluk yang indah, “makhluk Tuhan paling seksi, menurut lagunya Ahmad Dhani”. Walau tidak bermaksud sengaja untuk tampil seksi, namun tidak bisa dipungkiri bahwa setiap wanita ingin cantik dan memiliki tubuh ideal. Akhirnya, saat merasa bentuk tubuh kita gak “se-ideal” mereka yang dianggap ideal, dengan segala upaya berusaha “memangkas ukuran”. Entah itu lewat olahraga membabi buta, diet gila-gilaan, sedot lemak, akupunktur, pokoknya segala cara ditempuh dech.

Di sisi lain, ada yang berpendapat, tubuh gemuk, berarti sehat dan makmur. Gak selamanya benar karena terlalu gemuk malah jadi sumber penyakit. Lucunya nich, ada alasan lain mengapa perempuan bertubuh montok berisi justru terlihat seksi. Seperti bodynya Sarah Ashari, kali yee….

Menjaga penampilan itu penting, apapun profesi dan siapa pun kita. tapi bukan berarti ikut berubah total demi penerimaan masyarakat, khan? Apalagi sampai menyiksa diri demi mendapatkan tubuh langsing. Setelah itu sakit…? Gak dech! Persepsi orang lain bukan saja beda, tapi kalau kita suka? mau apa? Lagipula, malas banget khan kalau tubuh kita seenaknya didefinisikan atau nggak oleh orang lain.


Melihat definisi tubuh ideal yang berubah-ubah, seharusnya sich kita menyadari bahwa gak ada standar yang bernilai mutlak, tetapi yang lebih penting merasa enjoy dengan keadaan diri sendiri. Saat itulah sebenarnya kita cantik dan ideal.

Dengan terlihat gemuk dan sehat, otomatis dianggap terlihat cantik juga kok. Penampilan penting, tapi isi otak dan kepribadian oke jauh lebih penting dong!
Nah, para wanita....kita cantik kok, selama kita bisa menjaganya dengan pola hidup sehat dan gaya hidup sehat. Setuju khan?

GAK PENTING KALAU HARUS.....

Kata orang, patah hati ada baiknya. Karena dari patah hati kita belajar dari kegagalan. Apa yang menyebabkan seseorang patah hati beragam. Bisa karena trauma dan shock setelah disakiti kekasih, atau karena banyaknya pengalaman pahit selama berhubungan dengan orang lain, dan lain-lain. Sah-sah aja jika akhirnya kita sedih. Penampilan kita saja seperti ”Charlie Angels”, tapi kalau disakiti seseorang tetap aja sedih banget. Ternyata bertampang sangarpun, gak mengurangi patah hati. Kalau kondisinya sudah seperti ini, kalau cuma ditunggu dan dibiarkan, patah hati gak bakal sembuh.
Mendingan kita beresin dech!

Ngeles? No way!

Rasanya gak perlu sedih berlarut-larut, yang penting mengakui bahwa kita sedang punya masalah. Caranya, biarpun rasanya kita bisa sendiri saja, paling benar adalah berbagi cerita dengan sahabat yang bisa dipercaya. Tapi kalau gak yakin sama teman, selama di dalam kamar, bernyanyilah dengan keras dan goyang suka-suka untuk melampiaskan kekesalan hati. Legaaa...kan?

Pasang mental positif. Enjoy aja!

Akan buang-buang energi dan waktu kalo kepikiran terus karena patah hati yang dibiarkan berlarut-larut, metabolisme tubuh juga bisa terganggu. Hayo....berolahraga dan pijat tradisional, bisa menolong untuk mengurangi stres. Atau ikutan kelas yoga, karena yoga mengajari kita membentuk pikiran menjadi "happy and healthy".

Sibuk...sibuk....sibuk....!

Yach...dengan cara menyibukkan diri, Setiap bangun pagi sempatkan membuat rencana kegiatan hari itu. Penuhi jadwal dengan kegiatan-kegiatan yang positif. Main bowling atau nge-gym juga gak ada salahnya.

Cari kesenangan baru

Kursus Bahasa Inggris pasti seru atau untuk yang senang menyanyi, ikutan kelas vokal, kenapa tidak? Mau yang simpel aja? Browshing internet atau chatting, khan lagi nge-trend tuch!

Nah, yang ini, perlu banget. Dengan cara mengubah penampilan yang lebih fresh, bisa banget dicoba. Ke salon dengan merubah model potongan rambut. Jangan takut mencoba model baru, asal kita bisa memilih model yang keren dan cocok, pasti penampilan kita juga lebih oke!

Jadi, masih stress karena patah hati......capeee dech!!!

Catatan Harian 3

Minggu, 2 Maret, 19.15

Pesta ulang tahunku!
Kali ini aku memutuskan untuk membuat sebuah pesta kecil di rumah. Tahun-tahun sebelumnya, aku selalu merayakan ulang tahun berdua dengan pasangan. Kini, selain alasan belum ada pasangan resmi yang dapat kuajak berkencan, aku ingin merayakan pula kebebasanku dari rasa cemburu melihat pasangan mantanku dengan pasangannya. Kebersamaan mereka di depan mataku tidak lagi membuat perut melilit.
Satu lagi yang menurutku patut dirayakan pula adalah kehadiran seseorang, kenalan baruku, di sebuah acara amal bulan lalu. Sebenarnya, sudah lama ia mengajakku kencan, tetapi belum pernah kutanggapi dengan serius belum merasa siap. Namun, besok malam kami sepakat akan mencicipi pizza favoritku di sebuah restoran pizza terkenal di kotaku. Mungkin, lain kali kami bisa kencan ganda dengan mantanku dan pasangannya? Ya, siapa tahu?

Diaryku,
Ini sekedar berbagi, untuk menenangkan hati ketika mimpi buruk itu terpaksa dilalui.
Perasaan iri dan marah wajar timbul bila melihat mantan kekasih dengan pasangan barunya. Emosi tersebut muncul karena ada “peperangan” dalam hati, antara menghadapi kenyataan dengan keinginan yang tidak tercapai. Namun perlu disadar, bahwa, inti pemecahannya adalah bersikap dewasa, menerima kenyataan bahwa pria tersebut bukan milik kita. Walaupun demikian, pertemuan dengan mantan dengan kekasih barunya tetap saja bukan pengalaman yang menyenangkan.

Dalam keadaan iri, wanita cenderung sensitive dan berkomentar bahwa karena kualitas wanita tersebut “lebih”, padahal, belum tentu ia lebih menarik. Meskipun, mungkin benar kekasih baru itu lebih cantik, belum tentu dia terpikat karena kecantikannya, ada hal yang lain kalee..."I love being single!"

Kalau demikian, kenapa harus iri? Percaya diri aja, cobalah berbesar hati dan menerima kehadirannya sebagai seorang teman. Daripada bersusah payah mencoba membenci wanita itu, lebih baik pelajari saja tingkah lakunya. Siapa tahu, dapat mecuri sedikit ilmunya demi perkembangan diri sendiri. Walau tetap berpegangan pada kata-kata ini, tidak semua orang sama, karena setiap manusia punya kepribadian dan style-nya masing-masing.

Caatatan Harian 2

Minggu, 11 Pebruari, 06.10

Berawal dari perkenalan di sebuah acara, status hubunganku dengan dia berkembang menjadi sepasang kekasih dalam waktu sebulan saja. Walaupun kami tidak memiliki hubungan yang tergolong serius, tetapi tetap saja aku merasa kecewa sewaktu keputusan untuk berpisah itu terlontar karena kesepakatan berdua. Tidak cocok lagi, duh! Aku berusaha melupakan dia dengan giat nge-gym, jogging dan menyibukkan diri dengan membaca sebuah novel horror (aku sengaja menghindari novel-novel romantis yang ceritanya penuh derai air mata).
Skenario yang ada dalam bayanganku hingga saat ini adalah mencari pasangan baru yang lebih baik dalam segala hal dibandingkan dia. Lebih ganteng, lebih pintar, lebih keren, dan lain-lain. Aku ingin menggandengnya kemana-mana sehingga dia akan tahu bahwa aku telah pulih dan mampu mendapatkan pengganti yang lebih baik darinya. Namun, kondisinya terbalik. Skenario sempurna itu ternyata telah direbut terlebih dahulu oleh dia dan akulah orang yang mesti gigit jari lantaran belum juga memiliki pasangan.

Selasa, 13 Pebruari, 16.00

Akhir-akhir ini kotaku sering diguyur hujan deras, seperti juga sore ini. Aku dan seorang teman sedang duduk-duduk di sebuah cafe di muka Mal, ketika tatapanku membentur sosok mantanku yang sedang merangkul bahu seorang wanita. Tubuh wanita itu ramping dengan rambut sebahu dan senyum memikat. Dia mengenakan busana pink berenda yang membuatnya tampil amat feminism. Kuakui, ia cantik!
Malamnya, aku membuat sebuah “konferensi pers” di rumahku, dengan mengundang tiga orang sahabat karibku. Kami mengobrol hingga larut malam dan membahas setiap sentimeter tubuh wanita yang tadi sore aku lihat bersama mantanku.. Lucunya, teman-temanku itu mencela habis, walau mereka belum pernah melihatnya sama sekali.
Anehnya, aku merasa sedikit terhibur mendengar cercaan mereka, walaupun masih ada satu hal yang mengganjal. Jika memang aku istimewa, mengapa dia memilih cewek itu dan bukannya aku? Jika aku tidak dapat membuat dia bahagia, berarti aku pun tidak akan bisa membuat pria manapun bahagia. Duh, sedihnya.

Kamis, 26 Pebruari, 18.30

Tampil dengan jins berpotongan boot cut berwarna biru pudar dan atasan putih feminism yang memperlihatkan sebagian kulit bahu, aku muncul dengan penuh percaya diri pada pesta ulang tahun temanku. Rambutku sudah ditata rapi di salon. Ruang restoran tempat diadakannya pesta, berselimut cahaya kuning temaram yang menambah sejuk perasaanku. Namun, ternyata perasaan itu hanya bertahan selama 15 menit, sampai kutangkap baying-bayang mantanku dan kekasihnya yang baru sedang duduk santai di sebuah sofa, bersama beberapa orang tamu.
Gawat! Aku benar-benar lupa bahwa temanku yang sdang berulang tahun adalah sepupu mantanku. Mandadak, rontoklah mood baikku yang sudah kubangun sejak siang tadi. Di pesta, terlihat semua orang memperlakukan mereka dengan wajar, seperti sudah terbiasa melihat mereka tampil berdua. “Oh Tuhan….aku benar-benar berada di tempat yang salah, pada waktu yang salah pula!

Tak lama kemudian. Dia menghampiriku untuk berbincang-bincang. Mungkin sekedar basa-basi, mengingat kami pernah berhubungan dekat. Ternyata, tak jauh beda dengan dulu, pembicaraan kami tidak nyambung! Aku jadi ingat, dulu sulit sekali kami mencari topic pembicaraan yang menarik bagi kedua belah pihak. Pernah, ketika aku asyik membahas beberapa nama selebriti yang masuk daftar caleg, dia malah membelokkan pembicaraan, membahas tempat-tempat melancong teranyar di Indonesia.

Catatan Harian 1

Diary...
Engkau teman sejati selalu menemaniku
Dalam suka & duka kutulis dalam lembaranmu
Kisah-kisah pengalamanku,
dan perasaanku hanya padamu.....
Kau selalu setia mendengar ceritaku,
Menjadi teman curhatku,
Dan menyimpan rahasiaku.........

Kisah kasihku sudah lama berakhir. Namun, kebersamaan mantan kekasih dengan pasangan barunya, terasa mengiris-iris. Apa yang salah?

Di sebuah kafe terapung di sudut kota, aku dan dia makan malam bersama, setelah kami menikmati sebuah film di bioskop untuk yang terakhir kalinya sebagai seorang kekasih. Makan malam yang romantis, sekaligus ironis, diakhiri dengan kesepakatan kami untuk berpisah.
Kini setelah setahun berlalu, aku nyaris tidak lagi mengilas balik kenangan-kenangan yang sempat kami nikmati bersama. Rasanya, aku telah benar-benar melupakan dia dan sanggup memulai hubungan baru. Namun, kejadian baru-baru ini menyadarkanku, bahwa ternyata bayang-bayang dia belum sepenuhnya tersingkir dari dalam benakku!

Sabtu, 10 Pebruari, 19:30

Di sebuah toko bakery kesukaanku, pada siang hari yang panas, aku tengah asyik memilih kue-kue yang juga tersedia di toko bakery tersebut. Ketika kugeserkan tubuh beberapa langkah ke belakang untuk melihat dan memilih kue di sudut rak yang lain, tak sengaja kudengar percakapan antara seorang pria dan wanita.
“Saya dengar, kamu sekarang sedang jatuh cinta ya?” Berarti, tak percuma kan, aku bersusah payah menjodohkan kalian?” ujar si wanita, bernada menggoda. “Ha…ha…ha….ya, deh, Rin. Aku akui, kamu memang mak comblang jempolan!” balas si pria. Ups! Tunggu dulu. Suara itu….sepertinya sudah amat kukenal. Kupalingkan kepala sedikit ke arah kiri, dan….benar saja itu suara dia, mantanku!

PISCES (21 Februari - 21 Maret)

Para Pisces termasuk orang yang idealis, kreatif, peka, dan intuitif. Mempunyai sifat seperti air sehingga mudah menyesuaikan diri dalam berbagai kondisi. Salah satu sifat negatif Pisces adalah mudah kecanduan sesuatu. Ini bisa terlihat jika sedang menemukan hal-hal yang baru ditemui dan jika sedang mabuk asmara.

Pisces mengatur kerja limfa yang berfungsi menetralkan racun yang masuk ke tubuh manusia. Pisces perlu memberikan perhatian khusus pada organ ini.
Selain itu, kaki juga merupakan bagian yang sensitif. Agaknya kaki bagi orang Pisces termasuk manja. Menaruh perhatian ekstra pada bagian tubuh yang satu ini, misalnya menggunakan sepatu yang baik, tak ada salahnya.Karena menurut Reflexiologi, kaki adalah bagian yang penting yang mempunyai pengaruh terhadap fungsi tubuh lainnya.

Pisces mempunyai beberapa makanan fanatik. Biasanya Pisces amat tergila-gila pada coklat, susu, cola dan kripik. berhubung Pisces sangat terpengaruh dengan situasi sekeliling, maka mudah depresi dan juga merasa tidak nyaman.Untuk mengatasi hal itu, Pisces biasanya makan banyak.

Agar diet berhasil, perlu mendapat dukungan dari teman-teman. Seperti juga perasaan, tubuh termasuk sensitif. Karena itu gunakanlah sistem diet yang terbukti tidak merusak kesehatan.

Olah raga yang cocok bagi Pisces adalah jalan kaki atau jogging, tenis, yoga, taichi, senam atau menari.

Katakanlah Dengan Bunga

Bunga ternyata tak cuma indah dipandang mata atau dijadikan penghias rumah, tapi juga bermanfaat sebagai "obat". pemberian sedikit bunga ternyata bisa membangkitkan perasaan bahagia dan puas pada si penerima, yang sekaligus juga akan meningkatkan kualitas hidup.

Menurut peneliti dari Rutgers University di New Brunswick, NJ, "mereka yang menerima bunga akan lebih 'sedikit' terserang depresi, khawatir, dan perasaan terancam beberapa hari setelah menerima bunga dari seseorang. Mereka juga akan memiliki hubungan yang lebih dekat dengan teman dan anggota keluarga mereka."

Pemberian hadiah memang akan membuat bahagia yang menerimanya. Tapi bunga, selain memberikan perasaan bahagia, juga akan meninggalkan efek mendalam terhadap suasana hati dan kesehatan yang menerima.

Sekuntum bunga di ruang tamu atau di ruang kerja akan membantu meningkatkan semangat dan kebugaran. Jadi, jika kita tidak bisa atau tidak sempat membeli seikat bunga setiap minggu, cukup letakkan sekuntum bunga hidup di ruang tamu atau di meja kerja, dan semangat pun akan meningkat.

Nah, jika bunga dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan, maka tak ada salahnya untuk segera dilakukan dan ungkapkanlah sesuatu kepada orang yang kita sayangi dengan bunga.
Percaya atau tidak percaya....."katakanlah dengan bunga".

Percaya Diri Sumber kebahagiaan

Uang, kekuasaan, dan ketenaran, apakah ketiga hal itu yang akan membuat kita benar-benar bahagia? Jawabannya, belum tentu! Hal-hal yang benar-benar membuat kita mearasa bahagia sebetulnya adalah kepercayaan diri alias "Pede", dekat dengan orang-orang di sekitar kita, memiliki otonomi dan kompetensi.

Mengapa rasa pede jauh lebih berharga daripada memiliki mobil, misalnya? Psikolog Kennon M. Sheldon menjelaskan bahwa kedekatan hubungan dengan orang lain dan image diri yang positif merupakan sumber kegembiraan yang selalu menghampiri anda. Sementara "kegembiraan" membeli mobil baru akan menghapus kegembiraan lain saat kita melihat orang lain membeli mobil baru yang lebih bagus dan mahal dari mobil yang sudah kita miliki atau barang-barang yang ingin kita miliki lagi.

Jadi yang perlu kita khawatirkan bukanlah apa yang anda miliki, tapi jika anda bukan siapa-siapa.
Ingatlah...."Kebahagiaan ada dalam hati kita sendiri, kekayaan bukanlah segala-galanya.

1. Terimalah diri kita apa adanya.
Tak ada manusia yang sempurna di dunia ini.
2, Hargailah diri kita sendiri.
Kenali dan catat apa saja prestasi dan kelebihan yang kita miliki yang bisa kita
banggakan.
3. Percayalah diri kita sendiri.
Belajarlah mendengarkan kata hati. Biarkan intuisi membimbing kita. Tak ada
seorangpun yang lebih memahami anda dibandingkan diri kita sendiri.
4. Belajar mencintai diri sendiri.
Luangkan waktu khusus untuk bersenang-senang sendirian.
Jaga kesehatan,kebersihan, dan kerapian diri.

Bahagia Dalam Kesederhanaan Hidup

APA ITU ‘KEBAHAGIAAN’ ?

Kebahagian, sejatinya bukanlah dari orang lain, tetapi dari dalam diri seseorang. Maka ada benarnya sebuah ungkapan yang mengatakan bahwa “if you want to be happy, just be”…."bila ingin berbahagia, berbahagialah!" Dengan hidup sederhanapun, enjoy! Nikmatilah!

APA ITU ‘HIDUP SEDERHANA’ ?

Sederhana berarti sedang, tidak berlebih-lebihan atau bersahaja. Kesederhanaan merupakan sikap yang mulia, ikhlas, sikap sabar, realistis dan sebagainya.
Sedangkan pengertian dari hidup sederhana adalah menerima apa yang telah dianugerahkan Tuhan kepadanya. Ia tidak akan tergiur dan sakit hati bila orang menerima nikmat yang melebihi apa yang ada padanya. Jadi, hidup sederhana adalah ikhlas dan berprasangka baik kepada Tuhan. Karena kejengkelan atau prasangka buruk apapun tidak akan mengubah keadaan atau menyelesaikan masalah, bahkan menambah serentetan kekecewaan.

Hidup sederhana sebetulnya merupakan bagian dari esensi kehidupan anak manusia yang ingin mencapai kebahagiaan. Ia sudah merasa cukup dengan apa yang ada, bukan karena “pasrah”, melainkan telah berusaha menyempurnakan usaha. Yaitu orang-orang yang cukup kaya hati, karena pada hakekatnya kekayaan itu bukanlah tergantung kepada banyaknya harta (fasilitas) melainkan sifat menerima. “Bukankah kekayaan itu lantaran banyak harta, tetapi kekayaan adalah kekayaan jiwa.”

Jadi jika kita ingin bahagia, jadilah pribadi yang sederhana dan hidup dalam kesederhaaan. Hidup dalam kesederhaan memang tidak sesederhana dan semudah yang dibayangkan orang. Kendatipun demikian, setidaknya sebagai upaya mengantarkan seseorang dalam mewujudkan kehidupan yang bahagia di dunia dan akhirat.
“Kegembiraan hidup seseorang bukan karena berapa banyak materi yang dimilikinya, tapi karena sedikitnya saling berhitungan dengan orang lain.”